ZUMBA（ズンバ）はスペイン語で「どんちゃんさわぎ」という意味の、ラテン系の音楽とダンスを組み合わせた、アメリカ生まれのエクササイズです。
楽しく体を動かすのがズンバのコンセプトなので、上手、下手というスキルは関係ありません。
初心者でも楽しめるところが魅力なため、ダンスのような複雑な動きが苦手な人でも、ご安心して参加できます。
ズンバは有酸素運動のひとつで、短期間でスタミナ向上、体力増強に効果があります。
自宅生活が続き、運動不足の方は是非！
身体の変化をすぐに実感できます！
男性にもオススメです！