楽しく体を動かそう!ZUMBA(ズンバ)

  • 月曜 20:00~20:45
  • 木曜 10:45 〜 11:30

ZUMBA(ズンバ)はスペイン語で「どんちゃんさわぎ」という意味の、ラテン系の音楽とダンスを組み合わせた、アメリカ生まれのエクササイズです。

楽しく体を動かすのがズンバのコンセプトなので、上手、下手というスキルは関係ありません。
初心者でも楽しめるところが魅力なため、ダンスのような複雑な動きが苦手な人でも、ご安心して参加できます。

ズンバは有酸素運動のひとつで、短期間でスタミナ向上、体力増強に効果があります。
自宅生活が続き、運動不足の方は是非!

身体の変化をすぐに実感できます!
男性にもオススメです!

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