ランエアロ

  • 金曜 20:00~20:45(柴IR)
走る動作を中心行い、心拍数を上げ、体力向上を目指すエアロビクスです。ランニング愛好家にもおすすめです。

キックボクササイズ

  • 水曜 20:00~19:45(柴IR)
エアロビクスとキックボクシングを融合させた全身運動です。
パンチやキックで筋肉に刺激を入れ体を引き締めるクラスです。
男性の方にもおすすめです!!

体☆リセット

  • 水曜 19:00~19:45(柴IR)
  • 金曜 19:00~19:45(柴IR)
リズミカルなウォーミングアップと体の歪みを整えるエクササイズを行います。
かたくなった筋肉や関節の動きを
改善し、動ける・使える体作りを目指しましょう!
体を整えたい方におすすめです。

たっぷり筋トレ

  • 火曜 20:00~20:30(柴IR)
とことん筋力トレーニングを行います。
気になる体のラインを整え、代謝UPを目指しましょう!
筋力トレーニングの苦手な方にもおすすめです。

初めての方でも安心!初級エアロ

  • 月曜 10:30~11:15(渡辺IR)
  • 火曜 11:00 〜 11:45 (kanaIR)
  • 水曜 11:00 〜 11:45 (疋野IR)
  • 木曜 11:30 〜 12:15(疋野IR)
  • 金曜 12:10 〜 12:40(田中IR)
初めての方でも安心してできる「エアロビクス」の初級クラスです。 基本的なステップを習得するとともに、健康でしなやかな美しい体を作りましょう。

楽しく体を動かそう!ZUMBA(ズンバ)

  • 月曜 20:00~20:45(原IR)
  • 木曜 10:45 〜 11:30(原IR)
ZUMBA(ズンバ)はスペイン語で「どんちゃんさわぎ」という意味の、ラテン系の音楽とダンスを組み合わせた、アメリカ生まれのエクササイズです。
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