ボディーライン

  • 水曜 19:15~19:45
理想的な体のラインをつくる
筋肉トレーニングのクラスです
コツコツ続けて、気になる体のラインを整えましょう!!

体改善☆を―ウォームアップ

  • 水曜 18:30 〜 19:00
丁寧にウォーミングアップを行う事で筋肉の硬さや関節の動きを改善し、使える動ける体を作ります。自分の体としっかり向き合えるクラスです。

初めての方でも安心!初級エアロ

  • 火曜 11:00 〜 11:45 19:30~20:15
  • 水曜 11:30 〜 12:15
初めての方でも安心してできる「エアロビクス」の初級クラスです。 基本的なステップを習得するとともに、健康でしなやかな美しい体を作りましょう。

楽しく体を動かそう!ZUMBA(ズンバ)

  • 月曜 20:00~20:45
  • 木曜 10:45 〜 11:30
ZUMBA(ズンバ)はスペイン語で「どんちゃんさわぎ」という意味の、ラテン系の音楽とダンスを組み合わせた、アメリカ生まれのエクササイズです。
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